bcaa na

hehe co bcaa to nie suplement to cezaruozo co to niby jest seryd anaboliczy. 3 miesiące to w twoim przypadku jeszcze zamaly staz na suplementy wykozystaj narazie pelny swu potencjał bez supli bardziej przuluz sie do michy a bedzie dobze.

jak masz siano to walnij bcaa jak nie masz to sie nie przejmuj, wypij kawe i idz na aero

Witam Wszystko zależy jaki długi oraz intensywny ma to być bieg. Jeżeli taki jak Adam wspomniał czyli 60-65 % tętna maksymalnego tak do 30-45 min. maks to ok. Dorzuciłbym jednak aminokwasy Bcaa przed wysiłkiem, ale jeżeli chodzi o dłuższy trening to na czczo nie polecam tak intensywnego wysiłku.

Vlad - bede kupowal w Listopadzie wiec jak masz lepsza oferte na Glutamine - chetnie skorzystam Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

masa, w przyszłosci starty w zawodach kulturystcznych, wiec stawiam na jakość BCAA waham się między megacaps Olimp i caps z fitmax'a - tak samo wchodzą $$ i nie wiem jakie białko i aminy wybrać Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-06 13:38:42

[...] 2,5kg bralem to 2 miesiace nie bralem tego tak jak bylo napisane tylko tak jak bylo zapotrzebownie lub jak spoznilem sie z obiadem mam jeszscze 120kaps creatyny1250 troche bcaa z aminostar cel pump z biogenix i witamin z olimp wczesniej bralem animal pump 3 miesiace temu magnum 8000 5 miesiecy temu i jeszcze pare inny ale to na poczatku 2011 [...]

czy weźmiesz Storm'a rano czy po treningu to bez różnicy.Ja osobiście po treningu wolę wypić gainera/ew.vitargo+bcaa. A Shotgun'a bierz ok.1h po posiłku.Im dłuższa przerwa tym lepiej.Ale z drugiej strony nie warto też ćwiczyć "na głodniaka". Rób tak, że trening rozpoczął się ok. 1,5h po jedzeniu.

TCM 5g codzien Pre porcja przed treningiem DI tez mozesz wrzucic jakas mala porcje przed treningiem BCAA 1g/10kg masy ciala lub zostaw na redukcje, wtedy bardziej sie przyda TCM mozesz wrzucic jeszcze 5g po treningu

DT-RANO 5 GRAM MONO, PRZED TRENINGIEM HP, PO TRENINGU MONO. BCAA 1 GRAM NA 10KG MASY CIALA PRZED I PO TRENINGU. DNT RANO 5 GRAM MONO, W PORZE TRENINGU 5 GRAM MONO.

kreatyna standardowo; 2x 4 kaps. a aminki- one jeśli dobrze pamiętam trzeba łykac po dobrych kilka na porcję; pory to przede wszystkim przed i po treningu. choc znaznie lepiej byloby wziąc bcaa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-02 20:38:50

a i mozesz brac bcaa bo to antykatabolik + glutamine na odpornosc i wytrzymalosc+ witaminy i zma

nie :-D planuje 8tyg na krecie+bcaa+carbo+gainer.Wszystko z SFD.Opinie,skład produktów i cena mnie przekonały. Zmieniony przez - poto999 w dniu 2015-11-12 19:21:44

kup samo bcaa http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

Jeżeli chodzi CI o regeneracje to w wersji na bogato możesz dać przed tren BCAA(SFD,Hi-tec,Fitmax), w trakcie/po EAA(Activlab) lub po CWS ;). Bo jak chłopaki napisali Ci juz HMB i gluta to kasa w błoto:) A najlepiej jakbyś wstawił ankiete i sprecyzował cel zastosowania tych supli to doradzimy bardziej kompleksowo.

bcaa moze wspomoc procesy regeneracyjnie, nieco podniesc anabolizm, odzywic na treningu, podtrzymac funkcje ukladu nerwowego, jednak nie sa to tak mocno namacalne efekty jak w przypadku stosowania i dzialania ba z kreatyna.

CF jak najbardziej chociaż lepiej jakbyś kupił Cell Pump a co do bcaa to imo na masę zbędny /dodatni bilans kaloryczny/

ziom89 - na zmianę.Raz mam BCAA i biorę głównie przed treningiem tylko w dni treningowe a czasem tylko kopmpleks aminów.Ale nie beaz przerwy przez cały rok do tego normalne żarcie, trochę białka i węgli żeby uzupełnić dietę, Omega-3, cyklami kreta...a jeszcze cały rok aminokwasy to poszedłbym z torbami pozdro

W niczym nie jest pdoobne co CP. Cp to stack kreatynowy (zawiera kreatyne, arginine, taurne itp.) nie posiada bcaa. Skutki zwiększona synteza białek -> oddziaływanie na różne mechanizmy np. kinaze mTOR lepsza odpowiedź insulinowa szeroko pojęte działanie antykataboliczne to chyba te wazniejsze Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-08-25 [...]

Wiek :17 Waga :55 Wzrost :174 Staż treningowy:1.5 roku z przerwami Obwód pasa:75 Obwód klaty:91 Obwód uda:49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Obecnie nic ale od września kontynuuje treningi Kick Boxingu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:B.Dobry + Preferowane formy aktywności fizycznej:Siłownia [...]

na co pomaga? www.sfd.pl/szukaj-bcaa